Niet weten wat je wilt: wat een coach doet als je vastzit

Je zit op maandag op kantoor, kijkt naar je scherm en voelt niets. Geen motivatie, geen richting. Niet ongelukkig genoeg om weg te gaan, niet gelukkig genoeg om te blijven. En als iemand vraagt wat je dan wél wilt, heb je geen antwoord.

Ik ken dat gevoel van binnenuit. In 2021 zat ik thuis na de derde baan in drie jaar die op niets was uitgelopen. Ik wist precies wat ik niet wilde. Wat ik wel wilde, had ik geen idee van. Dat was het moment dat ik zelf bij een coach terechtkwam.

Waarom nadenken niet werkt

Als je niet weet wat je wilt, ga je nadenken. Lijstjes maken, voor- en nadelen afwegen, een boek lezen, nog een boek. En je komt geen stap verder, omdat het antwoord niet in je hoofd zit. Je hoofd is de plek waar alle verstandige argumenten wonen: de hypotheek, wat je ouders zullen zeggen, dat je het toch goed hebt. Je hoofd zegt blijf.

Wat je wilt, zit ergens anders. Het laat zich zien in wat je energie geeft en wat je leegzuigt, in waar je jaloers op bent, in wat je op vakantie voelt en thuis weer wegstopt. Dat is informatie, maar je bent gewend die te negeren.

Wat een coach concreet doet

Een coach geeft je geen antwoord. Als iemand je vertelt wat je moet doen met je leven, loop weg. Wat een goede coach wel doet:

• Vragen stellen die je jezelf niet stelt. Niet "wat wil je", maar "wanneer voelde je voor het laatst dat het klopte, en wat deed je toen".
• Spiegelen. Teruggeven wat hij hoort en ziet. Je zegt dat je tevreden bent, maar je zucht elke keer als je over je werk praat.
• Hoofd en gevoel naast elkaar leggen. Wat je hoofd zegt en wat je gevoel zegt zijn vaak twee verschillende verhalen. Als je ze naast elkaar ziet, wordt het ineens duidelijk waarom je vastzit.
• De vraag achter de vraag zoeken. Je komt met de vraag of je van baan moet wisselen. Na twee gesprekken blijkt dat het niet over je baan gaat, maar over dat je nooit hebt geleerd om voor jezelf te kiezen.
• Je laten doen in plaats van denken. Kleine stappen tussen de gesprekken door, zodat je niet nog drie maanden zit te piekeren.

Hoe het eruitziet bij mij

Het begint met een gratis kennismaking van een half uur. Daarin vertel je waar je tegenaan loopt en merken we allebei of het klikt. Zo niet, dan zeg ik dat eerlijk, en jij ook.

Daarna drie gesprekken van drie kwartier, verspreid over één tot twee maanden. Tussendoor kun je me appen als er iets speelt. Een maand na het laatste gesprek bellen we nog een keer, om te kijken wat er is blijven hangen en waar je staat.

Ik ben coach en meditatietrainer, geen therapeut. Als ik in het eerste gesprek merk dat je beter geholpen bent bij een psycholoog, zeg ik dat.

Wat je eruit haalt

Geen kant-en-klaar plan voor de rest van je leven. Wel: inzicht in welke overtuigingen je tegenhouden, een helderder beeld van wie je bent en wat je wilt, en het vermogen om je eigen gedachten en gevoelens te herkennen voordat ze de beslissing voor je nemen. Dat laatste is waarom ik coaching en meditatie naast elkaar doe. Het een leert je kiezen, het ander leert je zien.